Powered by Jasper Roberts - Blog

Det här med att stå på huvudet

Halli hallå! Ska vi sprida lite träningsglädje och inspiration eller vad säger ni? Ni som följer mig på instagram har säkert sett att jag blivit besatt av denna övning. Varför? I vanliga fall brukar övningar du inte är så bra på, på grund av bland annat svaga muskler vara övningar du undviker men på något sätt är den här så rolig. Speciellt när jag kör den tillsammans med Emelie och Peter (våra grannar). Varför jag gör den? Jag måste verkligen fokusera 110% för att inte ramla. Allt ska samspela. Både det inre och yttre. Är ni några som testat? Vad tycker ni? Svårt? Enkelt? Jobbigt? 
 
 Tips för att lära sig?
- Börja med att stå på händer mot en vägg.
- Fortsätt på handstående mot vägg men försök att koppla på bålen (sug in naveln) och släpp fotfästet mot väggen. Balansera på händer.
- Kom ner och försök nu ta dig upp på huvudet. Sätt händerna så du har dom bakom huvudet. Ställ dig sedan som ett upp- och nervänt V innan du tar sats och skjuter ifrån. Jag använder mig utav en vägg eller pelare får att hitta balans.
#HappiChallenge - HappiChallenge