Powered by Jasper Roberts - Blog

Hemligheten till att komma iväg och träna?

Det här med att ha en träningskompis är verkligen helt jävla ovärdetligt! Absolut, det är så skönt att få träna på egen hand men det är även nödvändigt för min omgivning att låta mig få sticka ut och vara ifred emellanåt för att få rensa tankarna och hålla god stämning men om man ser till kvällen som varit och att jag satt på n o l l energi, att jag helst av allt bara ville sova så är det ingenting som slår en inplanerad och avklarad träningsdejt! Vid dessa tillfällen är knepet att bestämma en tid då man ses på gymmet - på något sätt så ser man till att vara där! Glädjen att träna tillsammans med en vän är verkligen the best! Och en till sak - jag hade aldrig kört ett sånt här monsterpass om inte Emelie och Peter varit med. 
 
 
Vi körde tre olika rundor och varje runda körde vi igenom tre gånger. 

Runda 1:
Dips
Rullande jägarvila med pilatesboll
Upphopp

Runda 2:
Mountain climb
Situppsstolen 
Försöker verkligen komma på vilken 3e övningen på denna runda var men jag kan inte minnas..

Runda 3:
Burpees
Magövning på bosuboll
Smala armhävningar 
 
Extra:
50 höga knän 
20 saxhopp 
20 hopp-stavgång
 
 Vi avslutade passet med att testa några yogaövningar, yoga-for-couples. Det här kommer bli vår grej!
Halsojunkie - Hur ska jag äta före och efter träning? - Hälsojunkie - träningstips