Powered by Jasper Roberts - Blog

Träningsglädje och solnedgång

Gårdagens pass bjöd på underbart väder och brutal träningsvärk. 
 
 
Upplägg:
2km uppvärmningsjogg
4 brutala backintervaller (ca 3-4min uppför per intervall) + 3min långsam jogg tillbaka till start.
 20 minuter promenad längst vattnet. 
 
 
Det här är ro för själen!

 
Så fint! 

 
Mjölksyran efter första rundan kom som en käftsmäll så ni kan tänka er hur jag mådde efter omgång 4. Tack och lov var utsikten värd mödan!