Powered by Jasper Roberts - Blog

Första härliga träningspasset på 14veckor.

Hello igen!

Vissa dagar är det verkligen extra roligt att jobba med bloggen och sociala medier - idag har varit en sån dag. Fått massa inlägg gjorda, fotograferat, preppat inför kommande uppdateringar osv.

Hur som helst.. (älskar den meningen). Jag kom iväg till gymmet imorse. Jag har fokuserat på överkropp med hantlar + knipövningar senaste tiden som jag skrev om i senaste inlägget. Idag kändes kroppen så himla bra + att jag hade Oscar med som kunde kolla att jag inte tappat allt för mycket av min teknik så jag testade för första gången på 15 veckor att göra marklyft (4set x 10rep med 40kg). Jag blev så glad. Kände finfin kontakt och tekniken var bra. Men som sagt var - efter 4e setet kom Oscar och sa att de fick räcka. Överbeskyddaren nummer ett.
 
 
Körde pressar, biceps och drag med dessa hantlar. 6-och 7kg.
 
 
Fortsatte med rörlighet. Kör rörlighet mellan varje set för att mjuka upp. 

 
Marklyft. Första gången på 15veckor. 4set x 10reps x 40kg.
 
 
Massa, massa vila mellan. 
 
 
.. efter gymmet gick vi och handlade. Nu ska jag fortsätta fotografera och preppa ett inlägg som dyker upp inom kort. 

Ha en bra eftermiddag och kväll!