När endorfinerna sprudlar

Hej gänget! Och på tal om gäng, kolla vilket crew vi var på kvällens pass av adidas Runners. Vi tappade en hel del på grund av snö och regnovädret men ändå blev vi ett peppande team som tog oss an dessa 6km. Det är så mycket power. Tidigare idag var jag riktigt opepp men känslan under passet och känslan nu, sittandes här i soffan med middagen serverad är fem av fem stjärnor! Tacksam över att ha detta som en del av mitt arbete. Förstår knappt hur mycket nya vänner och bekanta jag träffat under detta år! Lyx!
 
 
- Alla är välkomna!
- Tisdagar 18.30 och Torsdagar 18.00
- Finns duschar och skåp på plats.
- Kostar ingenting - ett glatt humör och positiv energi!

Svårt att komma igång med träningen?

God morgon! Vill tipsa er om typ det bästa ever! Ni alla är här med inbjudna att komma och springa med oss från adidas Runners imorgon klockan 18.30. Vi utgår från Urban deli på Sveavägen. Vill bara förtydliga att alla är välkomna. Asså a l l a - det finns en grupp för alla! Senast var jag så otaggad och trött efter en lång dag på jobbet men känskan när man kommer till huben och möts av alla glada människor är så peppande och känslan efter är obeskrivlig. Dessutom var vädret toppen! Och vet ni vad? Det kostar inget. Vi vill bara skapa löpar/träningsglädje och nya bekantskaper. Så roligt! Har du inte möjlighet att springa på grund av skada eller liknande så kom förbi och häng! 
 

Plats: Ses på Urban deli, Sveavägen. 
Tid: 18.30.
Kostnad: Noll kronor. Ett glatt humör.
Outfit: Kläder efter väder. Alla märken är tillåtna.
Klicka er in här om ni vill läsa mer. 
#HappiChallenge - Adidas runners

Det här med att stå på huvudet

Halli hallå! Ska vi sprida lite träningsglädje och inspiration eller vad säger ni? Ni som följer mig på instagram har säkert sett att jag blivit besatt av denna övning. Varför? I vanliga fall brukar övningar du inte är så bra på, på grund av bland annat svaga muskler vara övningar du undviker men på något sätt är den här så rolig. Speciellt när jag kör den tillsammans med Emelie och Peter (våra grannar). Varför jag gör den? Jag måste verkligen fokusera 110% för att inte ramla. Allt ska samspela. Både det inre och yttre. Är ni några som testat? Vad tycker ni? Svårt? Enkelt? Jobbigt? 
 
 Tips för att lära sig?
- Börja med att stå på händer mot en vägg.
- Fortsätt på handstående mot vägg men försök att koppla på bålen (sug in naveln) och släpp fotfästet mot väggen. Balansera på händer.
- Kom ner och försök nu ta dig upp på huvudet. Sätt händerna så du har dom bakom huvudet. Ställ dig sedan som ett upp- och nervänt V innan du tar sats och skjuter ifrån. Jag använder mig utav en vägg eller pelare får att hitta balans.
#HappiChallenge - HappiChallenge